Autor: Artem C

Einbeiniger Laufmann

 

Hohe Knieheber

 

Deckenkreise

 

Knee Tuck Crunches

 

Pilates-Zehenklopfen

 

Pilates-Beinballen nach oben

 

Pilates-Beine mit Blick nach unten

 

Zehenspitzen-Crunch

 

Russische Wendung

 

Pilates seitliches Hüftheben rechts